Motywacja i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
Jak skutecznie zrealizować swoje postanowienia noworoczne? “W tym roku schudnę, będę się lepiej odżywiać, będę fit i zapiszę się na siłownię”. To świetnie, że chcesz co zmienić. Nowy Rok to moment dobry jak każdy inny, aby coś zmienić. Ale co zrobić, aby tym razem ba prawdę było inaczej? 1. …
Głodówki Diety głodówkowe są bardzo popularne, bo obiecują szybkie efekty. 2 tygodnie do ślubu brata? Żaden problem! Jedz liść sałaty i popijaj kawą a po dwóch tygodniach olśnisz wszystkich swoim wyglądem!…no, chyba, że zemdlejesz z głodu…. Szkoda, że propagatorzy tych diet nie mówią, co dzieje się z organizmem później i …
Kluskie ruskie – dla wielbicieli pierogów ruskich, którzy nie mają cierpliwości czy czasu na lepienie pierogów. Składniki: kostka sera białego twarogowego (200 g) ugotowane, rozgniecione ziemniaki (z poprzedniego dnia z obiadu nadadzą się bardzo dobrze). Ilość taka sama jak sera białego lub więcej. 1 duża cebula, pokrojona w kostkę i …
Super prosta zupa bez gotowania – z pieczonej dyni i marchewki. Ale jak to zupa bez gotowania? Po prostu pieczemy warzywa (można użyć innych niż te w moim przepisie) i miksujemy je z dodatkiem bulionu, wody czy innego płynu. Pieczenie warzyw, oprócz wygody i łatwości przygotowania zapewnia też głęboki smak …
Uważam, że ile osób tyle Ramenów – każdy może go przygotować inaczej, ważną rolę odgrywają tutaj dodatki. Najbardziej lubię boczniaki, rzodkiewkę, zieloną cebulkę, papryczkę chilli czy groszek cukrowy. Jest to moja wersja tego dania, którą wypracowałam po wielu próbach. Wiem, że odbiega on od oryginału, ale przepisy są po to, …
Od dłuższego czasu w mojej szafce zalegają suszone pomidory. Nie takie w słoiczku, w zalewie z oleju czy oliwy z oliwek ale po prostu suszone. Nie pamiętam gdzie je kupiłam, ale nadają się one do zjedzenia, tylko jeśli zostaną wcześniej namoczone. Próbowałam traktować je oliwą z przyprawami, zostawiałam w takiej …
