Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać. Zmiana nawyków ma być tym razem na stałe, a może przy okazji chcesz schudnąć? Tylko od czego zacząć? Iść do sklepu ze zdrową żywnością, kupić jarmuż, nasiona chia, jagody goji i inne super foods? Zacznij od czegoś innego. Zanim dasz ponieść się szałowi zdrowych zakupów, …
Jak skutecznie zrealizować swoje postanowienia noworoczne? “W tym roku schudnę, będę się lepiej odżywiać, będę fit i zapiszę się na siłownię”. To świetnie, że chcesz co zmienić. Nowy Rok to moment dobry jak każdy inny, aby coś zmienić. Ale co zrobić, aby tym razem ba prawdę było inaczej? 1. …
Głodówki Diety głodówkowe są bardzo popularne, bo obiecują szybkie efekty. 2 tygodnie do ślubu brata? Żaden problem! Jedz liść sałaty i popijaj kawą a po dwóch tygodniach olśnisz wszystkich swoim wyglądem!…no, chyba, że zemdlejesz z głodu…. Szkoda, że propagatorzy tych diet nie mówią, co dzieje się z organizmem później i …
